映画→残業でいけない
本→家に帰ってもパソコン触ってるので読んでない
ここ最近、書くことばかりしていましたので…
というわけで、ワークアウトです。趣味三つ。
走るペースを上げてみるトライアルを薦めています。距離は変わらず、４．４キロ程度。その代わり、ペースを8km/hから10km/hにアップさせる計画です。
初日の今日。走法を多少見直し、ランニングのこつの本などを読んだりしつつ、研究した結果、10km/hにアップするのはできたんだけれども、………つ ら い！
あの、のっけ5分からぜーばーぜーばーいってるんですけど！
しにそう！ つら！
しかし不思議なことに、15分も走っているとぜーばーぜーばー言いながらもなんとか様になってきます。最後はふらふらしてたし、頭が朦朧としてたけどなんとか完走。がんばった！
結果、ケータイのメモリにも、10km/hの文字が燦然と輝いておりました。これ、ミス計測じゃないよ！
えへえへへ。やったぜ。
この達成感が微妙にやみつきになっています。ワークアウトいいですよ！ 寒い冬こそ！ しかし急にペースを上げるのはおすすめできない！ 徐々にアップしていくのが良いと思います。じゃないと、肉離れとか、嘔吐とかしちゃう。
しかし十キロ走ってる人ってどうしてるんだろう…。毎朝5キロの壁に取り敢えず挑戦したいですが、その前に10km/hの定着だな…。
