日月星辰ブログ

Vive hodie.

父と筋トレ

帰省したら父(70代後半)が相当痩せていて、というか絞れてきていて、以前はぽっこり出ていたお腹がいい感じに凹んでいた。1日2時間をトレーニングに費やしているのだという。すっかり亀仙人である。

 後学までにトレーニングメニューを聞いてみると、やはり「足腰」を中心とした、重りで負荷をかけたトレーニングで、それほどきついのはしていない由。それぐらいなら私にもできるやつ、ということで初めてみることにした。

 1日おきとかだと忘れちゃうけど、1日おきがいいらしい。

 自称「腹筋は割れている」そうなので、見習いたい。