けっこうぐだぐだなワークアウト（笑）でも痩せるかどうか、の検証に。誰かが「ワークアウト（笑）」で検索してもがっかりしない程度に、現状を報告いたします。
ちなみに、ワークアウト前（1週間前かな？）の体重と生活態度をここにさらしておきます。
●体重：47kg
●生活態度：朝起きるのが大層苦手。ギリギリにならないと身体を起こさない派。
部屋の片付けが苦手。洗濯物や読んだ本、コンビニ弁当の残骸は週に1編申し訳程度に片付けるぐらい。ペットボトルが散乱していた。
もちろん朝ご飯なんて食べやしない
ワークアウト（笑）の内容はこんな感じ。
●毎朝10分間、家の周りの道を1．5キロ程度走る。
●平均ペースは、7km/hから8km/h程度。
●auのRun&Walkを使って、毎日の走行データを取得。
ぐだぐだもいいとこです。
しかし、
●体重は45．5キロに減少（一番関心が深いところ！）。
●見た目も痩せてきた。
●走った後、着ている物が汗びっしょりになるため、お洗濯がしたくなる。
●ついでに、と貯まっている洗濯物を一気に処理
●服は綺麗になりました。
また、
●帰った後の高揚感のまま、10分間のお掃除タイムをもうけてみた。
●コンビニの袋は毎日捨てるようになった。
●ペットボトルとゴミはなくなった。
それから、
●朝ご飯を近くのコンビニ（スイカ対応）で購入・食する習慣がついた
今後の課題としては、
●走行距離を２週間後、倍にしたい。
●部屋をもう少し片付けたい
●朝ご飯を自分で作りたい。
一片に実行すると大変なので、まず、「30分走れるようになる」までは他の何かには手を出さぬようにしたいです。
部屋の片付けに関しては、本棚がないために床に置いてある本の山（3つ）がなくなるまでは現状維持で。
生活態度の改変って、現状維持が意外と難しい、というのがこの年で分かった教訓その1。
あとなぜか、水曜日のレイトショーに行きたい人になりました。行動力もある程度つくみたいです。ワークアウト（笑）おすすめです。
初めは(笑）程度にしておくのがコツのような気がします。
来週は「落下の王国」みにいくお。
